经历过N次入夏失败后，最近各地的气温总算开始回升了，这个时候带娃来次游泳，岂不是很凉爽？

那么说起游泳，勤思好学的家长们问题就来了：

科大大，宝宝多大可以游泳啊？听说水温、时长还有要求？在家游泳有什么要注意的吗？

别急，科大大这就来一一解答！

带娃游泳前，搞清4件事！

我们都知道，游泳好处一箩筐，不仅能增强心肺功能，助于锻炼协调能力，还可以增进亲子间感情。

（陈赫教女儿游泳）

但在带娃游泳前，家长要搞清4件事：

❑ 宝宝多大可以游泳？

理论上，宝宝一出生就可以开始游泳。因为宝宝出生前被羊水紧紧包绕着，天生适应水环境。

家长可以尝试亲子游泳，用一只手托着宝宝的臀部，另一只扶着背部，贴着水面来回划动，让宝宝感受玩水的快乐。

（像这样☟）

不过，出于安全考虑，美国儿科学会（AAP）不推荐1岁以下的婴幼儿学习游泳，因为这时候的宝宝，还无法学习游泳所需的呼吸技巧等复杂运动。

❑ 水温不宜过冷过热

科大大特意做了调查，与成人游泳场所不同，婴幼儿游泳池的室温要高些，水温各个年龄有所不同。

刚出生的宝宝，水温宜保持在37-38℃；

1岁以内，水温可以控制在33-38℃；

1岁以上，32-33℃的水温也是可以的。

❑ 游泳最佳时长有所不同

不同年龄的宝宝，游泳的最佳时长也有差异。刚开始游泳时，不要超过10分钟。

随着宝宝游泳次数增多，可以逐渐延长宝宝的游泳时间。

6个月前，游泳最好不要超过20分钟；

1岁以内，可以游泳30分钟；

1岁以上，可以游泳30-40分钟。

宝宝慢慢长大，可以逐渐延长游泳时间，但不宜超过1小时。

❑ 4步鉴别水质是否达标

给宝宝选择游泳馆时，家长要试着鉴别水质是否达标：

一看：能否看到排水口，水面有无漂浮物；

二闻：是否有刺鼻的漂白粉味或其他臭味；

三问：问工作人员换水的频率和消毒措施；

四感：把手伸入水池，感觉是否有不适。

游泳前准备工作都搞定了，游泳时家长就可以悠闲刷手机了吗？

当然不可以！

做好督促，对溺水 Say No！

科大大还记得去年夏天，福建一妈妈带两个孩子游泳，转身玩手机的时间，让自己失去了一个孩子

孩子不慎扎进了水里

科大大迫切的恳请家长们，长点儿心吧，这样的事件，真心不想再看到！

❐ 别把游泳圈变成“夺命圈”！

① 婴儿用脖圈必须大小合适，过大或过小都有可能发生危险。

② 用脖圈游泳时，池水不宜过深，以宝宝双脚可以触到池底为好，这样可以减轻颈椎的负担。

③ 最重要的是，大人必须全程监护！如发现宝宝表情紧张、突然安静或双手乱抓，先轻轻握着宝宝的小手安抚。若不见改善，要立即停止游泳。

❐ 3种情况不能游泳！

①宝宝刚吃完奶时；②宝宝皮肤有破损时；③宝宝在生病（发烧、拉肚子、呼吸道感染等）、饥饿、哭闹以及发困时。

当然，每次游泳时间需要根据宝宝作息来预约，避开宝宝进食、睡眠的时间。

根据2014年泳池和水疗中心5岁以下儿童溺亡数据显示，1~3岁儿童占比最高，达到64%。

这和该年龄段的孩子缺乏安全意识、自救能力有关，再加上有的父母疏于看护，使用不当游泳工具。

所以，家长们如果想要带宝宝下水玩，一定要提前做足功课，警惕宝宝身边的安全隐患！

❐ 这3个地方，不适合宝宝

① 成人游泳池

成人游泳池人多，容易出现细菌感染；且泳池用氯气消毒，会对宝宝的皮肤造成刺激；更重要的是，成人游泳池的池水较深，不利于宝宝的安全。

② 温泉

温泉池虽然比较浅，但4岁以下宝宝安全防护意识薄弱，且不能清晰表达身体的不适，不宜去温泉泳池游泳。

③ 水域不熟悉的地方

避免带宝宝去水深、水域不熟悉的地方游泳，同时也要告诉大宝宝不可以在河边玩水打闹。

这里敲黑板：提醒家长们绷紧安全弦，提防溺水事件的发生！

既然在外面有这么多担心，那在家游泳呢？

在家游泳，注意水温和室温

担心宝宝在游泳池会有交叉感染的危险，那就可以让宝宝在家里游泳。

在家里游泳，宝爸妈要注意调节好水温和室温。

① 水温

夏天水温在33-36℃，随着宝宝年龄增大，水温可以稍微下调。

② 室温

春夏交替在22-24℃，夏季可以保持在24-28℃。

盛夏高温的时候则最好能够适当下调到24-26℃，可以减少宝宝不适的感觉。

最后，科大大想说，夏季带娃游泳本是件愉快的事，欢迎多多转发，让更多家长看到，减少悲剧发生